Wie geht es weiter?

Wir schauen, wo du gerade stehst.
Und wie ich arbeite.

Dann wird klar, ob es passt.

Ich arbeite mit Menschen,
die bereit sind, wirklich etwas zu verändern.

Nicht nur darüber nachdenken.

Erstgespräch vereinbaren

Kontakt:

Wenn du merkst, dass du etwas verändern willst,
ist das der richtige Moment.

Du kannst mir direkt schreiben
und ein Gespräch vereinbaren.

E- mail: Jonaskainz95@gmail.com

Handynummer: +491624112234

1:1 Gespräch 60 Minuten (online möglich)

Fokus auf mentale Klarheit.

Du erkennst, was dich innerlich blockiert – und löst es direkt im Gespräch.

Keine Theorie und keine Umwege.

Du gewinnst Abstand zu deinen Gedanken, hörst auf, dich im Kreis zu drehen und kannst klar entscheiden, was wirklich zu tun ist.

Ergebnis:

• klare Entscheidungen

• weniger Gedankenkreisen

• mehr Fokus

• konkrete nächste Schritte

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Preis: 79 €
(inkl. MwSt.)

Atem- & Körperarbeit 90 Minuten (online möglich)

Fokus auf Regulation im Körper.

Du lernst, deinen Atem gezielt zu nutzen, um Stress und Anspannung im Körper direkt zu verändern.

Wir arbeiten praktisch – nicht im Kopf, sondern im Körper.

Dein Nervensystem wird ruhiger, dein Körper belastbarer
und deine Energie steigt.

Ergebnis:

• weniger Stress und innere Anspannung

• mehr Energie und Ausdauer

• bessere Regeneration und Schlaf

• stabiler Körper – auch unter Druck
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ganzheitliche Begleitung 4× 90 Minuten (online möglich)

Fokus auf Regulation im Körper.

Wir arbeiten über mehrere Sessions systematisch zusammen.

Du verstehst nicht nur, was dich blockiert –
du veränderst es Schritt für Schritt im Körper und im Denken.

Du bekommst individuell angepasste Atemübungen,
die wir gemeinsam praktisch umsetzen.

So verbesserst du deine Atmung,
bringst dein Nervensystem wieder in Regulation
und entwickelst echte mentale Klarheit.

Ergebnis:

• spürbar weniger Stress und innere Anspannung

• mehr Energie und bessere körperliche Leistungsfähigkeit

• klareres Denken und bessere Entscheidungen

• stabil bleiben – auch unter Druck

• nachhaltige Veränderung, die im Alltag wirkt

Was diesen Ansatz besonders macht:

Wir verbinden Körper, Nervensystem und mentale Arbeit.

Nicht isoliert – sondern aufeinander abgestimmt.

Damit Veränderung nicht nur punktuell entsteht,
sondern sich Schritt für Schritt stabil im Alltag verankert.

Jonas Kainz